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5 Receitas de Suco Verde Detox para Emagrecer
O suco verde ou suco verde detox recebe este nome por eliminar as toxinas do corpo e por ter uma ou mais verduras dentre seus principais ingredientes: couve, espinafre, salsinha, aipo e até pepino.
Devido aos nutrientes dos seus vegetais, o suco verde é rico em ácido fólico, magnésio, ferro, vitamina C, vitamina K e clorofila.
A clorofila, muito presente em qualquer receita de suco verde, desintoxica o corpo, alcaliniza o sangue, ajuda a regular o intestino, protege as células por sua ação antioxidante e equilibra o metabolismo.
Além disso, como as verduras presentes neste tipo de suco são diluídas em algum chá, água de coco ou suco de frutas, esta bebida é um complemento nutritivo e saudável em qualquer dieta para emagrecer ou dieta detox.
Apenas uma ressalva. O consumo recomendado deste suco não deve ultrapassar 250 ml por dia. Isso ocorre para não sobrecarregar o organismo com excesso de fibras.
Suco Verde Detox para Emagrecer
Selecionamos 5 receitas de suco verde para eliminar os radicais livres vindos do estresse e da má alimentação. Aproveite!
1. Suco Verde com Limão e Gérmen de Trigo
- 1 xícara de chá com folhas picadas de espinafre, rúcula e couve.
- Suco puro de 2 limões
- 1 colher de sopa de gérmen de trigo
Bata tudo no liquidificador e beba em seguida.
2. Suco Verde com Laranja e Gengibre
- 3 folhas de couve
- 2 laranjas sem casca e sem sementes
- 1 gengibre ralado
- 1 litro de água
Bata tudo no liquidificador e beba em seguida este delicioso suco verde.
3. Suco Verde com Água de Coco e Maçã
- 1 pires de espinafre picado
- 1 litro de água de coco
- 1 maçã pequena com casca e sem sementes
- 1 colher de sopa de hortelã picada
Bata tudo no liquidificador e beba em seguida um refrescante suco para desintoxicar e amagrecer.
4. Suco Verde com Mix de Folhas
- 1 folha de agrião com talo
- 1 talo de salsão
- ½ colher de sopa de salsinha
- ½ pepino
- Suco puro de 2 laranjas
Bata tudo no liquidificador até ficar homogêneo e beba em seguida sem coar.
5. Suco Verde com Cenoura e Mamão
- ½ colher de chá de cúrcuma
- ½ repolho verde pequeno
- 2 cenouras grandes picadas
- ½ xícara de chá de mamão sem casca e sem sementes
- 1 copo de 200 ml de água
Bata tudo no liquidificador e beba em seguida. Este é um suco ideal para regular o seu intestino.
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