Conheça o SEGREDO da ALIMENTAÇÃO FORTE
(E Saiba como Mudar o Seu Corpo em Apenas 30 DIAS)
Alimentação Saudável Dicas para Perder Peso Viva Sem Doenças
Ômega 3 emagrece ou engorda? Ômega 3 seca a barriga? Ele controla o apetite? Previne infarto? Diminui os riscos de câncer? É bom para diabetes? Bem, vamos por partes. O artigo sobre os benefícios do ômega 3 para saúde traz mais detalhes sobre as propriedades dessa “gordura do bem”. Mas agora vamos entender como o […]
Dicas para Perder Peso Dieta e Regime Emagrecer de Vez
![Dieta Saudável para Emagrecer Rápido [TOP 10 DIETAS]](https://saudenacomida.com.br/wp-content/uploads/2018/02/dietas-para-emagrecer-240x150.png)
Teoricamente, toda dieta saudável para emagrecer é bastante simples. Não acredita? Bem, tudo se resume ao equilíbrio entre quantidade de alimentos e variedade nutricional. Ou seja, se você quer emagrecer com saúde deve buscar fazer refeições que matem sua fome sem provocar o risco de carência de vitaminas, minerais ou fibras. Porém, na prática, escolher […]
Alimentação Saudável Dicas para Perder Peso
Os benefícios do alho para a saúde são impressionantes. Para que você tenha ideia da sua importância terapêutica, as propriedades do alho começaram a ser estudadas há mais de 4.000 anos atrás. Nativo da Ásia, o alho já era usado no antigo Egito para dar força aos construtores das pirâmides. E na Grécia antiga, Hipócrates, […]
Alimentação Saudável Carboidratos Dicas para Perder Peso Ganho de Massa Muscular
Carboidratos podem ser de cadeia simples ou complexa. Além dessas duas classificações ainda existem as fibras alimentares, um tipo especial de carboidrato que não é digerido pelo organismo e reduz o risco de diversas doenças. A diferença entre o carboidrato simples, complexo e as fibras começa na carga glicêmica que cada alimento tem. Passa pelo tempo que […]
Alimentação Saudável Dicas para Perder Peso Emagrecer de Vez
Que tal emagrecer rápido, sem passar fome, sem fazer exercícios e sem tomar remédios? Parece exagero, mas segundo Rodrigo Polesso, criador do Código Emagrecer de Vez, é assim que você vai conquistar o peso ideal e emagrecer definitivamente. Talvez você já tenha se frustrado com muitas dietas, regimes malucos, contagem de calorias, consultas com nutricionistas […]
Chás e Sucos Dicas para Perder Peso Emagrecer de Vez
Dieta detox emagrece mesmo. Isso é verdade! Não é propaganda enganosa de revistas ou de lojas de produtos naturais. Veja o exemplo de Joe Cross, um ex-obeso com 150 kg, que documentou seu processo de emagrecimento no filme Gordo, Doente e Quase Morto (Fat, Sick and Nearly Dead). Graças à dieta detox, ou melhor, aos […]
Dicas para Perder Peso Emagrecer de Vez Ganho de Massa Muscular
Jejum intermitente (JI) Faz Mal? Como fazer o Jejum Intermitente e qual Cardápio se deve Seguir? Quais os benefícios e os resultados do Jejum Intermitente? O Jejum Intermitente causa Hipertrofia Muscular? Antes de falarmos sobre esses assuntos é importante saber que o Jejum Intermitente (JI) ou Intermittent Fasting, em inglês, não é uma simples dieta […]
Cereais e Grãos Dicas para Perder Peso
A chia emagrece de verdade, mas deve ser usada com cautela. O efeito emagrecedor da chia está vinculado à sua grande quantidade de fibras. No entanto, vale lembrar quantas calorias a chia têm. São 486 calorias em 100 g de semente. Ou seja, é um alimento calórico e, por isso, seu uso em excesso pode […]
Alimentação Saudável Cereais e Grãos Dicas para Perder Peso
Os benefícios da chia para saúde já eram conhecidos pelos povos antigos. Originária do México, Guatemala e Colômbia, a semente de chia era utilizada como alimento há mais de 5 séculos pelos astecas. Rica em proteínas, vitaminas, minerais e fibras, a Sálvia Hispânica ou chia é relativamente nova no Brasil. Por conta disso, existem dúvidas […]
Alimentação Saudável Cereais e Grãos Dicas para Perder Peso Emagrecer de Vez
A polêmica está no ar! Granola engorda ou emagrece? Existem nutricionistas que são contra o seu consumo por acreditarem que a granola engorda. No entanto, outros profissionais a indicam justamente nas dietas para perder peso. Afirmam que a granola emagrece, pois melhora o funcionamento do intestino e promove a saciedade. E agora? Quem está certo? […]
Alimentação Saudável Cereais e Grãos Dicas para Perder Peso
Os benefícios da aveia para a saúde são tantos que poderíamos escrever um livro sobre isso. A aveia é um alimento completo. Um cereal extremamente saudável e nutritivo. Mas nem sempre ela fez parte do nosso cardápio. Por ser uma planta rasteira que germinava em campos improdutivos, a aveia era vista como “erva daninha”. Tanto […]
Dicas para Perder Peso Queima de 48 Horas Saúde da Mulher
Emagrecer depois do parto é totalmente possível e não precisa ser um bicho de 7 cabeças. Mas vamos ser sinceras? Algumas mulheres só voltam a ter o corpo de antes da gravidez com algum esforço. Agora olha o desafio: você esperava perder os quilinhos extras da gestação logo após seu nenê nascer. Mas de repente, […]