Método Revolucionário Ensina

QUER SABER COMO EMAGRECI COMENDO?

Conheça o SEGREDO da ALIMENTAÇÃO FORTE

(E Saiba como Mudar o Seu Corpo em Apenas 30 DIAS)

Cereais e Grãos

Grãos e Cereais

Alimentação Saudável Cereais e Grãos Frutas e Legumes Viva Sem Doenças

22 Alimentos para Memória, Concentração e Inteligência

Alimentos para memória, concentração e inteligência, oferecem benefícios valiosos para a saúde do cérebro. Eles possuem nutrientes que ajudam a melhorar o processo de aprendizado e nos protegem contra a perda de memória, pois impedem o envelhecimento e a morte precoce dos neurônios. Os neurônios são as células do cérebro responsáveis pela transmissão de informações […]

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Alimentação Saudável Cereais e Grãos Dicas para Perder Peso

12 Benefícios da Chia Para Saúde. Dicas, Calorias e Como Usar

Os benefícios da chia para saúde já eram conhecidos pelos povos antigos. Originária do México, Guatemala e Colômbia, a semente de chia  era utilizada como alimento há mais de 5 séculos pelos astecas. Rica em proteínas, vitaminas, minerais e fibras, a Sálvia Hispânica ou chia é relativamente nova no Brasil. Por conta disso, existem dúvidas […]

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Alimentação Saudável Cereais e Grãos Dicas para Perder Peso Emagrecer de Vez

Granola Engorda ou Emagrece? Como Usar, Calorias e Dicas

A polêmica está no ar! Granola engorda ou emagrece? Existem nutricionistas que são contra o seu consumo por acreditarem que a granola engorda. No entanto, outros profissionais a indicam justamente nas dietas para perder peso. Afirmam que a granola emagrece, pois melhora o funcionamento do intestino e promove a saciedade. E agora? Quem está certo? […]

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Alimentação Saudável Cereais e Grãos Emagrecer de Vez

Castanha-do-Pará Engorda ou Emagrece?

Quantas calorias têm a castanha-do-pará? Castanha-do-pará engorda ou emagrece? Posso incluir a castanha-do-pará na dieta? Essas perguntas são comuns para quem deseja perder peso e precisa fazer refeições saudáveis e com poucas calorias. Pois bem, 100 gramas de castanha-do-pará têm 656 calorias. Mas calma! Antes de excluir essa oleaginosa do cardápio, achando que castanha-do-pará engorda, […]

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Alimentação Saudável Cereais e Grãos Viva Sem Doenças

15 Incríveis Benefícios da Castanha-do-Pará

Castanha-do-Pará ou Castanha do Brasil é um dos tipos de castanhas que mais nutrientes oferecem. Assim como as nozes, amêndoas, pistaches e avelãs; a castanha-do-pará pertence ao grupo das frutas oleaginosas, ou seja, alimentos cuja gordura natural ajuda a prevenir doenças, combater infecções e retardar o envelhecimento das células. Ela é rica em vitaminas do complexo […]

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Alimentação Saudável Cereais e Grãos Glúten e Lactose

25 Alimentos Sem Glúten que Substituem a Farinha de Trigo

Alimentos sem glúten não são indicados apenas para quem sofre de doença celíaca, mas também para quem deseja emagrecer e perder barriga. O glúten é uma proteína vegetal encontrada no trigo, cevada, aveia e centeio. Como sua digestão é lenta, os carboidratos feitos com a farinha desses grãos permanecem mais tempo no organismo, ocasionando inchaços […]

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