Método Revolucionário Ensina

QUER SABER COMO EMAGRECI COMENDO?

Conheça o SEGREDO da ALIMENTAÇÃO FORTE

(E Saiba como Mudar o Seu Corpo em Apenas 30 DIAS)

Carnes e Peixes

Carnes e Peixes

Alimentação Saudável Carnes e Peixes Viva Sem Doenças

15 Benefícios do Ômega-3 para Saúde. Ômega-3 tem Contraindicação?

Os benefícios do ômega 3 são de extrema importância para a saúde. O ômega 3 é uma gordura poli-insaturada, ou seja, é um conjunto de 3 formas de ácidos graxos: ácido alfa-linolênico (ALA), ácido eicosapentaenoico (EPA) e ácido docosa-hexaenoico (DHA). Os ácidos graxos do ômega 3 são considerados essenciais, pois nosso corpo não os produz […]

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Carnes e Peixes Viva Sem Doenças

11 Funções e Benefícios das Proteínas na Saúde

Proteínas, qual o seu papel? Saber a qual grupo um alimento pertence é uma informação útil para montar refeições nutritivas, manter a boa saúde e evitar doenças. Os alimentos são divididos em 3 grupos de acordo com seu valor nutricional. São eles: Proteínas (Alimentos Construtores) Carboidratos (Alimentos Energéticos) Fibras (Alimentos Regulares) As proteínas são essenciais para […]

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Carnes e Peixes Cereais e Grãos Frutas e Legumes Verduras e Talos

Os 15 TOP Alimentos Ricos em Potássio

Alimentos ricos em potássio tem um papel vital para o bom funcionamento do coração, músculos e neurônios. Isso porque sem potássio nosso coração não bateria, nossos músculos não se moveriam e nossos neurônios não conseguiriam mandar estímulos elétricos para o corpo. Em razão disso, alimentos ricos em potássio devem ser consumidos com frequência, dada a […]

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Alimentação Saudável Carnes e Peixes Dieta e Regime

Receita de Sardinha na Panela de Pressão

Existem muitas receitas de sardinha na panela de pressão. Algumas são mais elaboradas, outras levam azeite e outras são feitas com molho de tomate. Para sermos democráticos, selecionamos uma receita que incluísse tomate e azeite de oliva, ingredientes extremamente saudáveis e que certamente irão agradar o seu paladar. A sardinha é um alimento rico em proteína, fonte […]

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