Conheça o SEGREDO da ALIMENTAÇÃO FORTE
(E Saiba como Mudar o Seu Corpo em Apenas 30 DIAS)
Alimentação Saudável Viva Sem Doenças
É possível melhorar a memória para estudar ou passar em provas? Sim! Existem cuidados de saúde e exercícios que ajudam a memorização e o raciocínio. Saber disso é um alívio. Principalmente para quem já passou pela frustrante experiência de estudar muito para uma prova importante e, na hora H, sofrer com aquele branco! Porém, antes […]
Alimentação Saudável Carnes e Peixes Viva Sem Doenças
Os benefícios do ômega 3 são de extrema importância para a saúde. O ômega 3 é uma gordura poli-insaturada, ou seja, é um conjunto de 3 formas de ácidos graxos: ácido alfa-linolênico (ALA), ácido eicosapentaenoico (EPA) e ácido docosa-hexaenoico (DHA). Os ácidos graxos do ômega 3 são considerados essenciais, pois nosso corpo não os produz […]
Alimentação Saudável Dicas para Perder Peso Viva Sem Doenças
Ômega 3 emagrece ou engorda? Ômega 3 seca a barriga? Ele controla o apetite? Previne infarto? Diminui os riscos de câncer? É bom para diabetes? Bem, vamos por partes. O artigo sobre os benefícios do ômega 3 para saúde traz mais detalhes sobre as propriedades dessa “gordura do bem”. Mas agora vamos entender como o […]
Alimentação Saudável Cereais e Grãos Frutas e Legumes Viva Sem Doenças
Alimentos para memória, concentração e inteligência, oferecem benefícios valiosos para a saúde do cérebro. Eles possuem nutrientes que ajudam a melhorar o processo de aprendizado e nos protegem contra a perda de memória, pois impedem o envelhecimento e a morte precoce dos neurônios. Os neurônios são as células do cérebro responsáveis pela transmissão de informações […]
Alimentação Saudável Viva Sem Doenças
A falta de potássio no sangue (ou Hipocalemia) traz efeitos negativos à saúde do coração e dos músculos. A Hipocalemia ou falta de potássio, é algo sério e pode desencadear quadros que vão desde uma “simples” cãibra até a morte. Infelizmente você não ouve muito sobre potássio e quais são os sintomas que ocorrem pela […]
Alimentação Saudável Dicas para Perder Peso
Os benefícios do alho para a saúde são impressionantes. Para que você tenha ideia da sua importância terapêutica, as propriedades do alho começaram a ser estudadas há mais de 4.000 anos atrás. Nativo da Ásia, o alho já era usado no antigo Egito para dar força aos construtores das pirâmides. E na Grécia antiga, Hipócrates, […]
Alimentação Saudável Carboidratos Dicas para Perder Peso Ganho de Massa Muscular
Carboidratos podem ser de cadeia simples ou complexa. Além dessas duas classificações ainda existem as fibras alimentares, um tipo especial de carboidrato que não é digerido pelo organismo e reduz o risco de diversas doenças. A diferença entre o carboidrato simples, complexo e as fibras começa na carga glicêmica que cada alimento tem. Passa pelo tempo que […]
Alimentação Saudável Dicas para Perder Peso Emagrecer de Vez
Que tal emagrecer rápido, sem passar fome, sem fazer exercícios e sem tomar remédios? Parece exagero, mas segundo Rodrigo Polesso, criador do Código Emagrecer de Vez, é assim que você vai conquistar o peso ideal e emagrecer definitivamente. Talvez você já tenha se frustrado com muitas dietas, regimes malucos, contagem de calorias, consultas com nutricionistas […]
Alimentação Saudável Cereais e Grãos Dicas para Perder Peso
Os benefícios da chia para saúde já eram conhecidos pelos povos antigos. Originária do México, Guatemala e Colômbia, a semente de chia era utilizada como alimento há mais de 5 séculos pelos astecas. Rica em proteínas, vitaminas, minerais e fibras, a Sálvia Hispânica ou chia é relativamente nova no Brasil. Por conta disso, existem dúvidas […]
Alimentação Saudável Coração Viva Sem Doenças
Você sabe a relação entre colesterol HDL, colesterol LDL e triglicerídeos? A resposta para essa pergunta evita doenças cardíacas e até mesmo promove o emagrecimento. Mas vamos passo-a-passo, explicando todos os detalhes com calma. Existem dois tipos de colesterol em nosso corpo:o colesterol HDL e LDL. Ao contrário do que muitas pessoas pensam, nem todo colesterol […]
Alimentação Saudável Cereais e Grãos Dicas para Perder Peso Emagrecer de Vez
A polêmica está no ar! Granola engorda ou emagrece? Existem nutricionistas que são contra o seu consumo por acreditarem que a granola engorda. No entanto, outros profissionais a indicam justamente nas dietas para perder peso. Afirmam que a granola emagrece, pois melhora o funcionamento do intestino e promove a saciedade. E agora? Quem está certo? […]
Alimentação Saudável Cereais e Grãos
Afinal, aveia engorda ou emagrece? Essa é uma dúvida comum tanto por quem deseja fazer uma dieta para perder peso quanto por atletas, que precisam de alimentos saudáveis e ricos em carboidratos. Por isso, vamos logo esclarecer uma coisa: a aveia pode fazer os 2, ou seja, o que define se a aveia engorda ou […]