Dicas para Perder Peso Exercício e Músculo q48
Treino Intervalado ou HITT: O que é, Como Funciona e Exercícios
HITT ou Treino Intervalado de Alta Intensidade, tradução da sigla em inglês HITT (High Intensity Interval Training), é perfeito para quem não tem tempo para nada, tem preguiça de ir à academia e não gosta de exercícios monótonos. Vamos falar a verdade: 24 horas do dia parecem insuficientes para tudo o que gostaríamos de fazer, não […]