Exibindo artigos de julho, 2016

A polêmica está no ar! Granola engorda ou emagrece? Existem nutricionistas que são contra o seu consumo por acreditarem que a granola engorda. No entanto, outros profissionais a indicam justamente nas dietas para perder peso. Afirmam que a granola emagrece, pois melhora o funcionamento do intestino e promove a saciedade. E agora? Quem está certo? […]

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Afinal, aveia engorda ou emagrece? Essa é uma dúvida comum tanto por quem deseja fazer uma dieta para perder peso quanto por atletas, que precisam de alimentos saudáveis e ricos em carboidratos. Por isso, vamos logo esclarecer uma coisa: a aveia pode fazer os 2, ou seja, o que define se a aveia engorda ou […]

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Os benefícios da aveia para a saúde são tantos que poderíamos escrever um livro sobre isso. A aveia é um alimento completo. Um cereal extremamente saudável e nutritivo. Mas nem sempre ela fez parte do nosso cardápio. Por ser uma planta rasteira que germinava em campos improdutivos, a aveia era vista como “erva daninha”. Tanto […]

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Emagrecer depois do parto é totalmente possível e não precisa ser um bicho de 7 cabeças. Mas vamos ser sinceras? Algumas mulheres só voltam a ter o corpo de antes da gravidez com algum esforço. Agora olha o desafio: você esperava perder os quilinhos extras da gestação logo após seu nenê nascer. Mas de repente, […]

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