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5 Receitas de Suco Verde Detox para Emagrecer

O suco verde ou suco verde detox recebe este nome por eliminar as toxinas do corpo e por ter uma ou mais verduras dentre seus principais ingredientes: couve, espinafre, salsinha, aipo e até pepino.

Devido aos nutrientes dos seus vegetais, o suco verde é rico em ácido fólico, magnésio, ferro, vitamina C, vitamina K e clorofila.

A clorofila, muito presente em qualquer receita de suco verde, desintoxica o corpo, alcaliniza o sangue, ajuda a regular o intestino, protege as células por sua ação antioxidante e equilibra o metabolismo.

suco verde

Além disso, como as verduras presentes neste tipo de suco são diluídas em algum chá, água de coco ou suco de frutas, esta bebida é um complemento nutritivo e saudável em qualquer dieta para emagrecer ou dieta detox.

Apenas uma ressalva. O consumo recomendado deste suco não deve ultrapassar 250 ml por dia. Isso ocorre para não sobrecarregar o organismo com excesso de fibras.

Suco Verde Detox para Emagrecer

Selecionamos 5 receitas de suco verde para eliminar os radicais livres vindos do estresse e da má alimentação. Aproveite!

1. Suco Verde com Limão e Gérmen de Trigo 

  • 1 xícara de chá com folhas picadas de espinafre, rúcula e couve.
  • Suco puro de 2 limões
  • 1 colher de sopa de gérmen de trigo

Bata tudo no liquidificador e beba em seguida.

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2. Suco Verde com Laranja e Gengibre 

  • 3 folhas de couve
  • 2 laranjas sem casca e sem sementes
  • 1 gengibre ralado
  • 1 litro de água

Bata tudo no liquidificador e beba em seguida este delicioso suco verde.

3. Suco Verde com Água de Coco e Maçã 

  • 1 pires de espinafre picado
  • 1 litro de água de coco
  • 1 maçã pequena com casca e sem sementes
  • 1 colher de sopa de hortelã picada

Bata tudo no liquidificador e beba em seguida um refrescante suco para desintoxicar e amagrecer.

suco verde

4. Suco Verde com Mix de Folhas 

  • 1 folha de agrião com talo
  • 1 talo de salsão
  • ½ colher de sopa de salsinha
  • ½ pepino
  • Suco puro de 2 laranjas

Bata tudo no liquidificador até ficar homogêneo e beba em seguida sem coar.

5. Suco Verde com Cenoura e Mamão 

  • ½ colher de chá de cúrcuma
  • ½ repolho verde pequeno
  • 2 cenouras grandes picadas
  • ½ xícara de chá de mamão sem casca e sem sementes
  • 1 copo de 200 ml de água

Bata tudo no liquidificador e beba em seguida. Este é um suco ideal para regular o seu intestino.

suco verde

mamãe sarada

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