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Queima de 48 Horas: Como Funciona o Efeito EPOC do Q48H

 

Queima de 48Queima de 48 Horas é um sistema de emagrecimento com exercícios fundamentados no efeito EPOC. Mas você sabe o que é efeito EPOC ou “afterburn”?

E sabe como o EPOC funciona fazendo você emagrecer mesmo enquanto está dormindo?

Se a sua resposta é não, esse artigo foi escrito para você.

Bem, vamos começar pelo começo. O Queima de 48 H, criado por Vinicius Possebon, promete um ano inteiro de resultados de academia em apenas 8 semanas de treino.

Queima de 48 para iniciantes

Outro ponto que chama a atenção no Q48 é o tempo necessário para fazer os exercícios propostos.

São apenas 15 minutos. Para iniciantes ou sedentários, esse tempo é ainda menor: bastam 10 minutinhos de exercícios praticados dia sim, dia não.

Parece bom demais para ser verdade, não é mesmo?

q48

Mas qual o Segredo do Queima de 48 Horas?

A proposta do Queima de 48 é tão surreal que resolvemos entender a ciência por trás do método.

q48Afinal, será que é possível queimar gordura e ganhar massa muscular em 2 meses? Será que o Programa de Emagrecimento do Vinicius Possebon funciona mesmo?

Dá para emagrecer rapidamente sem a ajuda de aparelhos e a partir da sua própria casa ou de qualquer outro lugar?

A  resposta para essa pergunta é SIM!

O segredo para os resultados surpreendentes do Q48 são explicados por 2 siglas em inglês (EPOC e HIIT), que iremos falar em detalhes logo abaixo.

O que é EPOC? Como o Queima de 48 Horas Funciona?

Você já fez uma longa viagem de carro com horas de estrada? Quando o carro finalmente é desligado, o motor está quente e permanece assim até que a temperatura vá baixando aos poucos.

O mesmo ocorre com nosso metabolismo. Queima de 48 epocO corpo é capaz de continuar queimando calorias mesmo em repouso completo.

Esse efeito fisiológico é chamado déficit de oxigênio ou EPOC, que significa Consumo Excessivo de Oxigênio Após o Exercício (Excess Post-Exercise Oxygen Consumption).

Não é a toa que o Q48 tem o nome de Queima de 48 horas.

Porque o programa é desenvolvido para criar o efeito EPOC, ou seja, para que seu corpo continue queimando calorias por até 48 horas depois do término dos exercícios propostos.

Durante exercícios cardiovasculares ou com peso, todos os músculos demandam uma quantidade de oxigênio maior para trabalharem.

Ao final dessa atividade física, o corpo mantém o consumo de oxigênio mais alto que antes do início do treino. Isso ocorre para que a respiração se normalize, para que a frequência cardíaca volte ao estado de repouso e para que a temperatura corporal seja reduzida.

Queima de 48

Veja que interessante. Estudos científicos comprovam que o organismo queima 5 calorias para consumir 1 litro de oxigênio. Então quanto maior o efeito EPOC no seu corpo, mais oxigênio você consome, mais calorias você gasta e mais gordura você queima.

É por isso que o Sistema Queima de 48 Horas emagrece. Porque a proposta do Q48 é justamente criar e intensificar o efeito EPOC através de uma série de exercícios.

Outro segredo por trás dos exercícios do Queima de 48 Horas é o fato deles serem totalmente baseados em treinos HIIT.

O que é HIIT? Como são os Exercícios do Queima de 48 Horas?

Queima de 48 hitt

HIIT significa Treino Intervalado de Alta Intensidade (High Intensity Interval Training).

É um tipo de treino que dura poucos minutos e que alterna exercícios intensos (feitos com frequência cardíaca elevada), com exercícios de baixa intensidade ou com momentos de repouso absoluto.

Quanto mais intenso for o esforço físico, maior será o efeito EPOC no pós-treino e maior será o gasto calórico.

É por isso que o Queima de 48 Horas propõe que pessoas sedentárias ou iniciantes façam menos tempo de treino, pois o coração ainda não está condicionado para enfrentar uma rotina de exercícios HIIT.

queima de 48 horas 1ano em 8 semanas

Os treinos HIIT do Queima de 48 Horas realmente queimam gordura e definem a massa muscular.

E dependendo da intensidade com que os exercícios forem feitos, devido ao efeito EPOC, seu gasto calórico pode variar de 100 a 500 calorias por hora.

Mas como aumentar a intensidade dos treinos exige preparo físico e condicionamento, os exercícios HIIT do  programa Queima de 48 Horas são divididos em 3 níveis:

Q48 Iniciantes-Sedentários (2 semanas)

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Q48 Intermediário (3 semanas)

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Q48 Avançado (3 semanas)

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Confira abaixo um vídeo do próprio Vinicius Possebon, autor do Queima de 48 Horas, fazendo alguns exercícios HIIT do programa.

Separamos este vídeo do Queima de 48 Horas para que você veja como esse programa é prático e funcional, pois pode ser praticado a partir da sua própria casa e utilizando apenas o peso do seu próprio corpo.

Como comprar e quais os bônus do Q48H

O preço do Sistema de Emagrecimento Queima de 48 Horas 2.0 completo, incluindo todos os 11 bônus especiais ( 7 do Q48 + 4 do Saúde na Comida), é de apenas 12 parcelas de R$ 66,64, pagos com cartão de crédito.

envio_email-q48Se preferir, também é possível comprar o Queima de 48 Horas à vista por R$ 684,00.

Por este valor você terá acesso vitalício ao Sistema de Emagrecimento Q48 Horas pela internet e poderá acessá-lo pelo celular, tablet, computador ou até mesmo de uma televisão ligada à internet.

Você também receberá 7 bônus do Q48 h 2.0 + 4 bônus do site Saúde na Comida, sendo um total de 11 bônus que, vendidos separadamente, seriam mais caros que o próprio Q48.

Nesta oferta, todo os bônus estão sendo oferecidos como um incentivo para você começar a emagrecer agora.

Queima de 48

Conheça os 11 Bônus do Queima de 48 Horas

  • Bônus 1 – Acesso à Área VIP de Membros do Q48 horas. Espaço para você trocar informações, experiências e compartilhar seus resultados com outros alunos do Vinicius.
  • vinicius possebonBônus 2 – Aula online com André Lima. TEMA: Acabe com a Fome Emocional
  • Bônus 3 – Aula online com Laissa Soares. TEMA: 9 Passos para se Desintoxicar do Açúcar
  • Bônus 4 – Aula online com Edson Burger. TEMA: Cabeça de Magro
  • Bônus 5 – Plano de Combate. Dicas de alimentos para acelerar seus resultados.
  • Bônus 6 – Calendário de Treinos. Essencial para o seu sucesso. Aqui você vai ver todos os dias o que você deve treinar durante a semana. Também traz dados para que você avalie sua redução de medidas.
  • Bônus 7 – Manual Q48 para Prática com Segurança. Para treinar da forma correta e obter mais resultados.

 

  • Bônus 8 – Deliciosas Receitas para Carnes e Saladas. Sugestões para um cardápio low-carb. São 10 receitas saborosas e úteis para quem deseja emagrecer comendo bem. 
  • Bônus 9 – Emagreça Comendo. Cardápio completo de 7 dias com 6 refeições ao dia. Desenvolvido por nutricionista e inclui sugestões de sucos detox para emagrecer.
  • Bônus 10 – Sucos Detox. 6 Receitas de Suco Detox para desintoxicar o seu corpo.     
  • Bônus 11 – Alimentos Termogênicos: Aliados no Combate ao Peso. Guia rápido de consulta com 10 alimentos que são verdadeiros aliados na queima de gordura.

Se você quer entrar em forma rápido, com apenas 15 minutos de exercícios, compre hoje mesmo o Q48H e leve o seu personal trainer para casa ou para qualquer lugar que você quiser.

Aproveite também os bônus exclusivos que o saúde da comida preparou para você ao comprar pelo nosso site.Queima de 48

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