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17 Benefícios do Chá Verde para Saúde (ATUALIZADO)

Benefícios do chá verde para a saúde do corpo e da mente são inúmeros. O chá verde é benéfico para o cérebro, o chá verde emagrece, o chá verde acelera o metabolismo e também ajuda a prevenir o envelhecimento celular. E se você já se surpreendeu com essas propriedades medicinais do chá verde, saiba que a lista de benefícios do chá verde é ainda muito maior.

Uma bebida muito popular na China e a mais consumida do Japão, o chá verde é considerado o segredo da longevidade e saúde em países orientais.

Benefícios do Chá Verde

O chá verde recebe este nome porque sua planta quase não oxida durante o processamento, que nada mais é do que colocar as folhas no vapor para depois secá-las. Por isso o chá verde preserva suas propriedades nutricionais e seu sabor amargo característico.

Logo abaixo, vamos conhecer os detalhes que fazem dessa planta medicinal uma poderosa aliada para nossa saúde em geral.  Essa lista impressiona, principalmente porque todos os benefícios do chá verde são cientificamente comprovados.

Benefícios do Chá Verde para Saúde das Células

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1. Atua como Antioxidante Natural. Por ser rico em polifenóis como flavonoides e catequinas que combatem os radicais livres no organismo, um dos benefícios do chá verde é impedir o avanço e aparecimento de doenças devido a sua forte ação antioxidante.

2. Retarda o Envelhecimento Celular. Testes em laboratório verificaram que a catequina presente no chá verde tem ação antioxidante mais forte que a vitamina C e a vitamina E.

3. Reduz o risco de câncer. Estudos mostraram relação entre o consumo do chá verde e a baixa incidência de cânceres de mama, pele, esôfago, pulmão, cólon e próstata.

Benefícios do Chá Verde para o Emagrecimento

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4. Benefícios do Chá Verde para ajudar a emagrecer. Por ser um alimento termogênico, ou seja, elevar a temperatura do corpo e acelerar a velocidade do metabolismo, o chá verde ajuda a queimar gordura. Justamente por isso, o chá verde não é recomendado para pessoas com hipertireoidismo. Se esse é seu caso, não tome esse chá sem antes falar com um médico.

Benefícios do Chá Verde para o Coração

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5. Previne Doenças do Coração. Por reduzir o nível de colesterol LDL (ruim) e aumentar o colesterol HDL (bom), um dos benefícios do chá verde é preservar o coração de doenças cardiovasculares.

6. Benefícios do Chá Verde para combater a hipertensão. Uma publicação médica americana apresentou um estudo feito com chineses que sofriam de pressão alta. O resultado foi incontestável. Houve uma melhora de 45% a 65% na pressão arterial daqueles que consumiram o chá verde diariamente.

7. Evitar infarto e AVC. Pelas razões já apresentadas, as artérias do coração e cérebro agradecem. O chá verde serve para promover o equilíbrio da pressão do sistema circulatório.

Benefícios do Chá Verde para o Cérebro e Mente

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8. Estimula o cérebro. O chá verde não só evita AVC e doenças degenerativas, mas também por ser um estimulante das funções cerebrais devido à presença de cafeína. Por isso a que o chá verde também deve ser evitado por quem sofre de insônia.

9. Melhora as funções cognitivas. Isso porque o chá verde não contém “apenas” cafeína. Ele também possui um aminoácido chamado L-Teanina. Essa combinação permite um aumento do estado de atenção, memória e raciocínio.

10. Ajuda a prevenir Parkinson e Azheimer. Por impedir a formação de coágulos e plaquetas no cérebro, melhorar a memória e o estado de alerta, por suas propriedades antioxidantes e por proteger o funcionamento dos neurônios.

Benefícios do Chá Verde para Saúde dos Ossos e do Corpo

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11. Atua na saúde dos ossos. Essa é a explicação da baixa incidência de osteoporose nas mulheres asiáticas, apesar do consumo de derivados do leite nestes países não ser alto, o chá verde melhora a densidade óssea e ajuda a fixar o cálcio no corpo.

12. Atua na saúde dos dentes.  Por impedir a proliferação de uma bactéria presente na boca, a Streptococcus Mutans, o chá verde ajuda a diminuir a incidência de cáries.

13. Combate o vírus da gripe. Estudos mostraram que a catequina, presente no chá verde, conseguiu matar ou inibir o crescimento do vírus Influenza.

14. Ajuda a Controlar o diabetes tipo 2. Estudos feitos no Japão mostraram que o chá verde consegue reduzir o nível de açúcar no sangue. E o risco de desenvolver diabetes tipo 2 para quem toma o chá diariamente é 42% menor do que a média da população.

 Outros Benefícios do Chá Verde para Saúde

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15. Diurético. Por isso o chá verde ajuda a manter a boa saúde de todo o aparelho urinário.

16. Rico em sais minerais. Possui manganês, potássio e ácido fólico, desta forma outro benefício do chá verde é repor os sais minerais ao corpo.

17. Rico em vitaminas. Possui vitamina C, vitamina K e vitaminas B1 e B2.

Fontes Pesquisadas e Referências Bibliográficas sobre os Benefícios do Chá Verde

http://www.medicalnewstoday.com/articles/269538.php

https://umm.edu/health/medical/altmed/herb/green-tea

https://en.wikipedia.org/wiki/Epigallocatechin_gallate

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