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10 Alimentos Termogênicos para a Dieta Seca Barriga

 

Dieta Seca Barriga é aquela que promete mais do que simplesmente perder peso. Sim, porque emagrecer é o princípio básico de todas as dietas e de qualquer plano de reeducação alimentar.

Mas a Dieta Seca Barriga foi pensada em quem deseja um abdômen trincado ou uma barriga tanquinho.

dieta seca barriga casalAgora é possível conseguir esse resultado “apenas” com emagrecimento e exercícios abdominais?

Na realidade não. Porque você até pode perder peso e, ao fazer isso, vai perder gordura abdominal.

Mas para ter uma barriga seca, seu cardápio deve levar em conta que existem alimentos que provocam gases, inchaço e retenção de líquidos.

Você pode achar que está fazendo tudo certo, incluindo fibras e grãos nas suas refeições, mas basta ficar sem beber água ou mesmo beber líquido em excesso durante a comida que a barriga torna a aparecer.

q48 Dieta Seca Barriga

Então afinal o que comer na Dieta Seca Barriga para perder peso e, ao mesmo tempo, fugir da distensão abdominal?

Antes de tudo, use e abuse dos alimentos que são aliados da Dieta Seca Barriga.

Frutas, legumes e verduras devem fazer parte dessa lista, pois elas têm fácil digestão e não vão permanecer por longo tempo no seu intestino.

E não se esqueça de incluir os alimentos termogênicos na sua rotina diária.

Alimento Termogênico – o Segredo da Dieta Seca Barriga

Alimentos termogênicos não são milagrosos e devem ser ingeridos com moderação e junto com refeições balanceadas.

Agora o que faz deles os “queridinhos” da Dieta Seca Barriga é a sua propriedade de aumentarem a temperatura do corpo, acelerando o metabolismo e queimando gordura.

Além disso, muitos ajudam o bom funcionamento do aparelho gastrointestinal e evitam a retenção de líquidos.

Q48 Dieta Seca Barriga

Confira os Benefícios de 10 alimentos “Secadores de Barriga”

1. ABACAXI na Dieta Seca Barrigarico em fibras e vitaminas B1, B6, C, ferro e magnésio. Facilita a digestão de carnes e acelera o metabolismo.

2. CHÁ VERDE na Dieta Seca Barriga é diurético, antioxidante e digestivo. Acelera o metabolismo e ajuda na oxidação das gorduras. Limite o seu consumo a 5 xícaras de chá verde ao dia e não tome se você sofre de insônia.

3. GENGIBRE na Dieta Seca Barrigaprevine infecções, ameniza enjoos e náuseas e tem poder antioxidante.

4. GUARANÁ na Dieta Seca Barriga não o refrigerante”, mas o xarope da fruta de verdade. Ajuda na digestão, combate gases, é anti-inflamatório e desintoxica o organismo.

5. VINAGRE DE MAÇA na Dieta Seca Barrigaa acidez do vinagre de maçã diminui o aumento do nível de glicose no sangue após a ingestão de certos alimentos.

Links Úteis:

6. CANELA na Dieta Seca Barriga rica em cálcio, um mineral que ajuda a emagrecer e perder barriga. Também é fonte de manganês, prevenindo doenças crônicas.

7. ÓLEO de COCO na Dieta Seca Barriga óleo de fácil digestão que se transforma em energia rápido e não fica armazenado como gordura no corpo.

8. PIMENTA VERMELHA na Dieta Seca Barriga rica em capsaicina, substância que promove o aumento da quebra de gordura no tecido adiposo em até 20%. Não ultrapasse o consumo de 3 gramas ao dia.

9. SALMÃO ou ATUM na Dieta Seca Barriga  ricos em Ômega 3, aumentam o metabolismo basal e melhoram a retenção de líquidos.

10. COUVE na Dieta Seca Barriga  A couve é rica em vitaminas e fibras, promove uma limpeza do intestino. Acelera o metabolismo, desintoxica o organismo e previne úlceras gástricas.

Outras opções que também podem ser incluídas para incrementar a sua dieta seca barriga, são: laranja, acelga, linhaça, soja e chá de hibisco.

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