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Alimentação Saudável

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Alimentação Saudável Carboidratos Dicas para Perder Peso Ganho de Massa Muscular

Carboidratos Simples, Complexos e Fibras Alimentares

Carboidratos podem ser de cadeia simples ou complexa. Além dessas duas classificações ainda existem as fibras alimentares, um tipo especial de carboidrato que não é digerido pelo organismo e reduz o risco de diversas doenças. A diferença entre o carboidrato simples, complexo e as fibras começa na carga glicêmica que cada alimento tem. Passa pelo tempo que […]

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Alimentação Saudável Dicas para Perder Peso Emagrecer de Vez

Como o Código Emagrecer de Vez Funciona?【Saiba Tudo AQUI】

Que tal emagrecer rápido, sem passar fome, sem fazer exercícios e sem tomar remédios? Parece exagero, mas segundo Rodrigo Polesso, criador do Código Emagrecer de Vez, é assim que você vai conquistar o peso ideal e emagrecer definitivamente. Talvez você já tenha se frustrado com muitas dietas, regimes malucos, contagem de calorias, consultas com nutricionistas […]

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Alimentação Saudável Cereais e Grãos Dicas para Perder Peso

12 Benefícios da Chia Para Saúde. Dicas, Calorias e Como Usar

Os benefícios da chia para saúde já eram conhecidos pelos povos antigos. Originária do México, Guatemala e Colômbia, a semente de chia  era utilizada como alimento há mais de 5 séculos pelos astecas. Rica em proteínas, vitaminas, minerais e fibras, a Sálvia Hispânica ou chia é relativamente nova no Brasil. Por conta disso, existem dúvidas […]

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Alimentação Saudável Coração Viva Sem Doenças

10 Alimentos Para Melhorar o Colesterol HDL e os Triglicerídeos

Você sabe a relação entre colesterol HDL, colesterol LDL e triglicerídeos? A resposta para essa pergunta evita doenças cardíacas e até mesmo promove o emagrecimento. Mas vamos passo-a-passo, explicando todos os detalhes com calma. Existem dois tipos de colesterol em nosso corpo:o colesterol HDL e LDL. Ao contrário do que muitas pessoas pensam, nem todo colesterol […]

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Alimentação Saudável Cereais e Grãos Dicas para Perder Peso Emagrecer de Vez

Granola Engorda ou Emagrece? Como Usar, Calorias e Dicas

A polêmica está no ar! Granola engorda ou emagrece? Existem nutricionistas que são contra o seu consumo por acreditarem que a granola engorda. No entanto, outros profissionais a indicam justamente nas dietas para perder peso. Afirmam que a granola emagrece, pois melhora o funcionamento do intestino e promove a saciedade. E agora? Quem está certo? […]

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